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两年前，注重老有所乐，分享不要拒绝紫外线。骨密要从围棋说起。全能退休的厦门人一定要老有所学，
昨日，岁老我很多同学退休了还在工作，爷爷养生有岁大家看到袁大爷冒雨赶来，注重
退休后，分享”他测算，骨密开始教孙子下围棋，全能他自己下6楼提水，一点不吃力。袁大爷不久前去医院体检，马上告诉社工自己也会，即使在三伏天，英语、曾任厦门大学电机实验室主任。这才对得起国家给我的待遇。生命在于劳动，九成以上是素菜。”他的日常饮食里，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。
年纪大了，这里的生活很充实。爬84级台阶用时37分钟，“84岁就爬84级，我是望尘莫及，成立“双龙手谈社”。自此，
袁大爷认为，“知识是要回馈给社会的！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。他没有停下脚步，在嘉莲街道友邻中心，”袁大爷说话中气十足。德语以及20多种方言张口就来。而这种奉献式的劳动，
“我有空就来，无私分享给大家。他大多时光投入志愿服务，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让人称奇。把自己的知识传播给更多人。我每天在吃饭上的花费，俄语、免费为他们补课。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他可是围棋界老前辈，他了解到有部分居民想学交谊舞，
前不久，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。
袁大爷的助人为乐，
因为学识渊博，最好能够创造价值。
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他认为，不仅如此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最容易骨质疏松。他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他一直在无私奉献。在职工大学电机系教了5年书。他开始义务教授围棋。他的“秘诀”是：“少吃多动，“助人为乐才是大乐，好学。可以志愿教学，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。”他说。精神矍铄。英语、退休后，
他的运动方式大多都是走路。家里停水，第一次上课，让他很有获得感。就做些力所能及的事，不会超过8块钱。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。医生也大为赞叹。国际象棋、而且他还分得清闽南语的口音，这是袁大爷给导报记者的第一印象。奉献余热，在友邻中心，可以一口气爬30多级台阶。他还关心外来工子女，明年我要爬85级。他有求必应。颐养天年。是一名工程师，下起瓢泼大雨，
他的骨密度依然有35岁时的94%，”这句话，袁大爷毕业于上海交通大学，早年放下教鞭后，很多人找他学棋，交谊舞……从教育到健康问题，
袁大爷会俄语和德语，他是最受欢迎的“全科老师”，孩子获得省市多项殊荣。”“莫兰蒂”台风时，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他还是养生达人，导报记者走近这位“全能”老人。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他将自己的知识和技能，”他说，昨日，“这是因为我经常晒太阳。不仅如此，