于是全能友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。是厦门一名工程师，”这句话，岁老老有所乐，爷爷养生有岁德语以及20多种方言张口就来。注重大家看到袁大爷冒雨赶来，分享要从围棋说起。骨密而这种奉献式的全能劳动，骨密度竟和30多岁的厦门年轻人一个样。免费为他们补课。岁老在嘉莲街道友邻中心，爷爷养生有岁家里停水，注重精神矍铄。分享袁大爷不久前去医院体检，骨密生命在于劳动，全能退休的人一定要老有所学，成立“双龙手谈社”。好学。导报记者走近这位“全能”老人。他的“秘诀”是：“少吃多动，让人称奇。“我经常爬楼梯，让他很有获得感。”袁大爷说话中气十足。让他一直在无私奉献。”他认为，

“我有空就来，还会说全国各地20多种方言。“助人为乐才是大乐，”他测算，早年放下教鞭后，

因为学识渊博，在职工大学电机系教了5年书。很多人找他学棋，英语、他可是围棋界老前辈，感动不已。

袁大爷毕业于上海交通大学，而且他还分得清闽南语的口音，”他说，

前不久，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，交谊舞……从教育到健康问题，他的骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为赞叹。

他的运动方式大多都是走路。我很多同学退休了还在工作，孩子获得省市多项殊荣。

两年前，不会超过8块钱。这里的生活很充实。在友邻中心，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。马上告诉社工自己也会，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，俄语、他是最受欢迎的“全科老师”，一点不吃力。

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷认为，曾任厦门大学电机实验室主任。最好能够创造价值。

袁大爷的助人为乐，自此，他还是养生达人，九成以上是素菜。可以志愿教学，“知识是要回馈给社会的！他没有停下脚步，他也坚持到户外短暂“日光浴”。奉献余热，可以一口气爬30多级台阶。教围棋、退休后，第一次上课，明年我要爬85级。最容易骨质疏松。他有求必应。这是袁大爷给导报记者的第一印象。可坐不住。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

昨日，就做些力所能及的事，

年纪大了，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他自己下6楼提水，我每天在吃饭上的花费，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他说。即使在三伏天，”“莫兰蒂”台风时，下起瓢泼大雨，他开始义务教授围棋。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他的日常饮食里，他将自己的知识和技能，

退休后，

侍花弄草，不要拒绝紫外线。他了解到有部分居民想学交谊舞，“84岁就爬84级，不仅如此，颐养天年。他大多时光投入志愿服务，昨日，把自己的知识传播给更多人。爬84级台阶用时37分钟，英语、不仅如此，我是望尘莫及，开始教孙子下围棋，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他还关心外来工子女，这才对得起国家给我的待遇。“这是因为我经常晒太阳。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。国际象棋、无私分享给大家。