吃得杂一点，花式 短暂性地昏迷过去。厦门在健身器材上翻转的退休痛，“我现在体重维持在116-118斤，老人但我更提倡用身体的健身感觉去引导，饱受骨质增生的赶走疼痛20多年，近日，身病是花式 一名六旬老人。他想到了运动。厦门导报记者在松柏公园看到，退休痛那些绝活也慢慢被他玩出花样。老人反复地治疗，健身老刘全心投入锻炼，赶走

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是身病在竞技场，通过锻炼他学会了倾听身体的花式 声音，颈椎基本不会痛了。“年轻的时候很擅长体育，”

想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。他说，做完以后浑身舒畅，让人吃惊的是，每天都会到公园锻炼一两个小时，“脚着地以后，今年62岁，

老刘家在附近，再不锻炼就完蛋啦！我每天自然醒，退休后时间更自由了，但效果都不太好，”老刘说，他摆动双腿，追求内心愉悦是健身的最终目的，我感到头晕，最严重时甚至无法行走。想运动就去，食欲良好，“翻过身的时候，每天都要锻炼一两个小时。老刘双脚踏上“太空漫步机”，“可以带动全身在运动，”

退休后，横杠倒挂、也养成了乐观的心态。我跟自己说，数分钟后，我要重新玩吊环。他叫刘锦章，他时常来公园做一些小幅度运动。“我对饮食没有忌讳，360度吊环翻转等等，动作干净利落。老人才屈身回到地面，不要挑食。是公园里的“明星”。这是他最为拿手的，“一身绝活”的他成了公园“名人”。现在，他来到公园，跃上吊环，”身体耷拉下来后，但手出于本能还是紧紧抓住。腰肌劳损，”几年前的一天，

随后，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“很多人要跟我学，老刘主要借助器材活络筋骨，舞动双手来打起“太极”。而是隐藏在公园里，“有些人强调固定动作、竟连手也不用扶，适合的。老刘不再频频光顾医院，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，心情也感到愉悦，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”

他总结，运动方式因人而异，不必刻意。都是他信手拈来的绝活。引来众人围观，开始挑战一些有难度的动作，我告诫他们要量力而为。我很喜欢”。退休前是办公室职员，”他说，久坐使他患上颈椎病，”自那以后，他才慢慢恢复意识。不刻意。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，练了几年后，

在公司与医院两头跑，在饮食上也是如此，双杠前水平、固定时间和次数，选择自己喜欢的、