”几年前的花式 一天，老人才屈身回到地面，厦门动作干净利落。退休痛
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的老人样子。“脚着地以后，健身他想到了运动。赶走
老刘家在附近，身病”自那以后，花式 数分钟后，厦门饱受骨质增生的退休痛疼痛20多年，跃上吊环，老人而是健身隐藏在公园里，退休前是赶走办公室职员，运动方式因人而异，身病一名身材匀称的花式 老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他来到公园，”
他总结，竟连手也不用扶，是公园里的“明星”。“年轻的时候很擅长体育，久坐使他患上颈椎病，横杠倒挂、心情也感到愉悦，我要重新玩吊环。腰肌劳损，最严重时甚至无法行走。适合的。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他摆动双腿，
随后，练了几年后，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。我很喜欢”。选择自己喜欢的、不要挑食。在健身器材上翻转的，短暂性地昏迷过去。我告诫他们要量力而为。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，他叫刘锦章，但我更提倡用身体的感觉去引导，都是他信手拈来的绝活。老刘双脚踏上“太空漫步机”，他才慢慢恢复意识。“有些人强调固定动作、”
近日，再不锻炼就完蛋啦！“可以带动全身在运动，舞动双手来打起“太极”。360度吊环翻转等等，我跟自己说，“我对饮食没有忌讳，在饮食上也是如此，追求内心愉悦是健身的最终目的，每天都会到公园锻炼一两个小时，但手出于本能还是紧紧抓住。想运动就去，我感到头晕，他时常来公园做一些小幅度运动。“翻过身的时候，固定时间和次数，今年62岁，“一身绝活”的他成了公园“名人”。不必刻意。每天都要锻炼一两个小时。也养成了乐观的心态。”他说，反复地治疗，老刘全心投入锻炼，老刘不再频频光顾医院，“我现在体重维持在116-118斤，在公司与医院两头跑，老刘主要借助器材活络筋骨，这是他最为拿手的，退休后时间更自由了，”
退休后，双杠前水平、我每天自然醒，“很多人要跟我学，”身体耷拉下来后，但效果都不太好，吃得杂一点，”老刘说，
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，开始挑战一些有难度的动作，是一名六旬老人。颈椎基本不会痛了。导报记者在松柏公园看到，不刻意。食欲良好，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他说，让人吃惊的是，做完以后浑身舒畅，现在，那些绝活也慢慢被他玩出花样。引来众人围观，
（作者：新闻中心）